Tool Detail
番茄钟
专注/休息倒计时，支持轮次切换、状态分享与本地草稿恢复。
专注
25:00
阶段进度 0%
已暂停，可继续
参数设置
规则：专注结束后进入休息；每完成 4 次专注后进入长休息；页面自动保存设置与状态（不恢复运行中）；环境音与提示音默认关闭，提示音支持三档音色；环境音支持强度调节与情境预设。
快捷键：空格开始/暂停，S 跳过阶段，R 重置当前阶段。
使用说明
这个工具能做什么
一个番茄钟：专注 25 分钟、休息 5 分钟，循环推进，并可选环境音（雨声、粉噪音、棕噪音、海浪、篝火）帮你进入状态。支持自定义时长、轮次统计和本地草稿恢复。
怎么用
- 点开始，进入专注阶段倒计时
- 专注结束自动切到短休息；完成若干轮后进入长休息
- 在「参数设置」里调专注时长、短休息、长休息、长休息触发轮次
- 在「环境音」里选白噪音并调音量，可选阶段切换提示音
- 进度会保存在本地，刷新页面能恢复
延伸阅读
常见问题
番茄工作法的原理是什么？
把工作切成 25 分钟专注块，中间不允许打断，每块之后短休息 5 分钟；连续几块后长休息。核心是减少任务切换，用短周期保持注意力，同时用强制休息防止疲劳累积。时长不是死的，可按自己节奏调。
计时准吗？切到别的标签页会停吗？
基于浏览器计时，正常切换标签页/最小化一般不会停。但部分浏览器在后台会节流定时器，极端情况下可能略有偏差。需要严格计时的场景建议用系统闹钟兜底。
环境音有什么用？
持续的白噪音/自然声能掩盖环境里的突发声音，降低被打断的概率，也帮助进入专注。雨声、海浪偏放松，粉/棕噪音更"厚"，适合需要屏蔽嘈杂时用。音量不必太大，以刚好盖过环境声为宜。
刷新或关掉页面，进度会丢吗？
不会。当前进度和设置保存在本地浏览器，重新打开可恢复。但换设备或清缓存会丢。
提示音和声音需要联网吗？
不需要，都是本地生成/播放的，断网也能用。首次可能需要浏览器允许自动播放音频。
数据会上传吗？
不会，计时和设置都在本地。